فوائد التمر المتعددة لصحة الجسم

التمر فاكهة صيفية تنتشر بكثرة في الوطن العربي ويتميز التمر بقيمته الغذائية العالية فيعد التمر من اكثر الفواكه التي تحتوي على كمية عالية من السكر الطبيعي الذي يتم امتصاصه بسرعة في الجسم وتحويله الى طاقة مهمة لاستمرار اليوم بحيوية ونشاط فوائد التمر العظيمة لا تعد ولا تحصى فإن 10 حبات من التمر تحتوي على الكمية اليومية المطلوبة التي يحتاجها الانسان من كل من المغنيسيوم والنحاس والكبريت ونصف احتياجاته من الكالسيوم والبوتاسيوم .

فوائد التمر

اضافة الى مذاقه المميز فالتمر مفيد جداً لصحة الفم فهو يحمي الاسنان واللثة من الامراض المتعددة التي تصيبها من خلال عدم المحافظة عليها وذلك لإن التمر غني بالفسفور الذي يحفظ الفم وعظم الاسنان من الامراض كما ان التمر مفيد للمعدة ويساعد على عملية الهضم الطبيعية فهو يعالج الامساك ويعالج الاسهال بشكل طبيعي ويقوي التمر الكبد والصحة العامة للجسم ويزيد من المقدرة الجنسية وذلك من خلال خلطه مع الصنوبر واكله على الريق كل يوم فالاستمرار على هذه الوصفة يعالج مشكلة الضعف الجنسي كما ان التمر يتميز بقدرته الكبيرة على طرد الديدان من الجسم من خلال المداومة عليه والتمر مفيد للمرأة في حالة النفاس فالتمر يساعد على زيادة طاقة الجسم وذلك لإحتواءه على كمية لا يستهان بها من السكر المفيد للجسم كما ان التمر يحتوي على نسبة عالية من فيتامين A الذي يساعد على نمو الاطفال ويحفظ رطوبة العين ويقوي البصر والأعصاب السمعية ويهدئ الاعصاب والتمر مفيد للحد من تزايد نشاط الغدة الدرقية وزيادة افرازها لذلك يساعد التمر على زيادة الوزن لانه يعالج مشكلة زيادة افراز الغدة الدرقية .

التمر لزيادة النشاط الجنسي

إن الاوروبين يعزون نشاط العرب الجنسي والزيادة السريعة في السكان للتمر فهو يساعد على القدرة الجنسية طبيعياً كذلك التمر مفيد لمرضى السكري والسمنة وانتفاح البطن وتضخم القولون والاسهال ويعالج الامساك .

القيمة الغذائية في التمر

يحتوي كل 100 غرام من التمر او حوالي 10 حبات من التمر على كل من 75 غرام كاربوهيدرات و 63 غرام سكر و 8 غرام الياف غذائية طبيعية و نصف غرام دهون بالاضافة الى احتواءه على 2.5 غرام بروتين و21 غرام مياه .