السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم يا احلى بنات

الى كل من بنت تهتم في موضوع زيادة الطول انا عملت لكم خلاصة لبحثي على الانترنت وجاري تطبيقها

وانا ابحث عن موضوع زيادة الطول لفت نظري احدى التعليقات عن الموضوع وهو يقول :

حابه اساعدكم بما لدي من معلمات الي اكسبتها بخصوص هادا الموضوع ومن فتره طويلة كنت ابحث عن اساليب وطرق لزياده الطول بشكل كبير ولهيك اكتسب خبره لاني انا كمان بعاني من هاي المشكله ولمى تعديت ال 15 اتوقف جسمي عن النمو بشكل كبير وبهاي الفتره توقف جسمي عن النمو فجاه وعند بعض الاشخاص حسو انو فتره النمو انهت
راح اقدم لكم ولجميع المشاركين خلاصه ترجبه -ست نصائح فعاله – الي بعد اللله راح تساعدك على زياده طولك بشكل كبير بتمنى من الكل الي بعاني من هاا الموضوع انو يجربها ولاتكال على الله

(1) السباحه مهمه جدا لجسم الانسان فلا يؤذي من تدريب ساعه واحده في اليوم فهو يساعد على زياده الطول بطريقه فعاله وسبب اانه يخفف ضغط الواقع على المفاصل فيطول الجسم بسرعه اكبر وقد اثبت وسببب انه ممارسين السباحه بتميزون بطول القامه

(2) و يجب التركيز على ممارسه رياضه القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) وستتفاجئ بتزايود طول قامتك لاكن لا تهلك تفسك ويجب لعب (10) دقائق الي (30) دقيقه في اليوم وجزئي مده القفز مثل الظهر 10 دقائق العصر 10 دقائق وهاكذا وسزيد طول قامتك 2سم خلال شهر واحد

(3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري يساعد عالى استقامه العمود الفقري ويتم ذالك بان تمسك قضيب مثبت بارتفاع مترين وسيزيد طولك (2 و نصف سم) كل ثلاثه اشهر

4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.

(5) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.

نصائح عامة:

* لا تيئسو اذا كان الابوين قصرين ولانه البيئه المحيطه لا توثر على الطول لان النماط الحياته تؤثر اكتر من الجينات والراثيه . ولدي اثبات على ما اقوله ودليل انه في مجتمعنا الوالد والوالدة قصرين والابن غايه في الطول وسترو هاذا في الاماكن العامه وستتأكدون من صحه كلامي ويمكن استشاره اطباء النمو .

* انتبهو من اعداء النجاح والذين يتمسخرون ويستهزون لان الاستسلام لهم يقتل العزيمه والاصرار فلا تبالو . فعلا النجاح لا ياتي الا بعد ان تخترقو الحواجز فاصبر لان الصبر مفتاح الفرج لانهم سينصدمون حينما يروكم عندما الله ينعم عليكم بالطول الزائد وزياده القامه .

* من المهم الا تستعجلو لعدم ظهور النتائج لانها لا تظهر بسرعه ولا تستغنو عن الممارسه الرياضه لان سر النجاح ان تستمرو بالعب الرياضهوسيظر بعد 6 اشهر وستلاحظون زياه الطول بشكل كبير وواضح وملحوظ

*الى كل من يحلم بزياده طول القامه يجب عليه الاتحاق بنوادي رياضيه بسبب وجود الاجهزه ولتعزيز الثقه بالنفس ولعدم الخوف وهذه النصيحه لا تقتصر على النساء بل على الرجال

* انصحكم اخواتي بعدم التكبر عندما ينعم الله عليكم بالطول لانه يتسببب بالتهلكه فلذلك اشكري ربك ولا تسمحي للشيطان بالوسوسه واحمدي ربك على هذه النعمه

اتمنى انكم تستفيدو من نصيحتي والسلام عيكم ورحمه الله وبركاته

شارك الموضوع
المقالة السابقةهل الجامعة العربية المفتوحة معترف بها ؟ الاجابة هنا
المقالة التاليةأسئلة وأجوبة ثقافية ودينية معلومات عامة